na drugi raz nie będę prażyć migdałów tak długo jak było w przepisie 10-12 min, 7-8 to max, bo się gorzkawe zrobiły. Ale nic to, za drogi biznes, dodam cynamonu i będzie ok :-D
Diaz dlugo stal na golasa na wadze %-) Mir bardzo dobrze wyglada, War Mir ! Co do ME to moze byc jeden z najnudniejszyc. Ciekawe co Diaz pokaze, bo troche wyglada tak jakby mu sie znudzilo ...
[...] zauważyłam dwie główne tendencje w tym zawodzie - często jak dziewczyny zaczynają i mają sporo godzin to chudną zamieniają się w suchara, ale jak się popatrzy na te co długo prowadzą to często widać mocne nogi pokaźny brzuszek i tłuste ramiona - nie wszystkie oczywiście ja sama przecież prowadzę zajęcia 8-9 lat i dopiero od dwóch lat mniej [...]
[...] to była tylko rozgrzewka, a nie całe 3 godziny przysiadów. Każdy z chłopaków zasługuje na moje uznanie, Grzegorz w szczególności. Tak jak wspomniałem prawdopodobnie sam tak długo nie utrzymalbym tych walizek. Czy trzymam 70 ,100 czy 150 kg zawsze czas jest zbliżony Iza, piękna kobietka, do przysiadów nie potrzebowała poduszeczki na kark którą [...]
[...] tylko bear complex ciężko bo ciężko po nogach ale trochę podjadłem krakersów za to ;d Jutro bardzo ważny dzień , ale o tym napisze w jutrzejszej wpisce jest to 1 etap który długo będzie się ciągnął ale to jedna z alternatyw gdyby się nie powiodło na studiach . Dieta trzymana dzisiaj pogotowałem trochę . Jutro może w planach jak wrócę do domu [...]
powiem tak, kolega cwiczy dokladnie tak samo jak ja, i bierze 105 kg na klate. Nie wyciskalem na przysiadzie, mam do tego inna maszyne na cwiczenie nog itd na silowni nie wiem jak sie nazywa. Wcale nie nadwerezam klaty, przytylem okolo 5 kg, zauwazylem przyrosty sily we wszystkich cwiczeniach np barki z 40kg na poczatku na seriach moge juz robic [...]
Już nie udawajcie takich grzecznych, ja bym dla faceta ze swoich hobby nie zrezygnowała. Warezz- ja swojego męża też kocham, ale jak za długo w domu siedzi to mu na łeb wali. A jak pracował po 14h też mi go brakowało :P Nie zadowolisz kobiety :P
[...] prawdopodobnie. Według niego, androx to wypust razaka. Nie wiem, wiem że na razie działa ta deca. Ale równie dobrze może tam być coś innego - np. enan. Też bezbolesny, też długo się wkręca, też daje ciśnienie podwyższone. Jednak, podkreślam, nigdy biorąc samego teścia, nie przestawały mnie nękać kontuzje barków i łokci! Także mam wrażenie, że [...]
[...] co to jest. Koleś zapuchł niemiłosiernie, chyba z 10 kilo w klasie maturalnej. Po roku siłowni i brania tej metki przez pół roku bez przerwy stał się słynny w szkole. Nauczyciele pytali co mu się stało?! A chłopak w końcu się rozchorował na wątrobę, bo dil z siłki mu nie powiedział, że tak długo nie można wcinać metki. Jelfa rulez
W tamtych czasach to orale brało sie według zasady : Bierzesz tak długo na ile ci starczy towaru i pamietaj w niedziele robic przerwe ,bo w dzień świety sie nie koksuje :)
Nie chce byc niemiły ,ale nienawidze pedałow itp. Rozumiem ze sa inni i szanuje to, ale nie nawidze jak to pokazuja publicznie, ze manifestuja to. Całuja sie na ulicach itd !. Nazywa sie umiesnionych kolesi wynaturzeniami ,bo sa duzi czyli "inni.Spotkalem sie z takimi tekstami ale nie w moim kierunku ,bo jestem maaały. Pedaly i les oraz [...]
[...] urolog wskazał, że jest okej lub jeśli inhibitor PDE5 działał na Ciebie dobrze - np. sildenafil czy tadalafil to też jest okej. Alkohol wpływa na neurotransmitery. Jeśli długo dochodzisz do siebie, to może te neurotransmitery aż tak szybko u Ciebie się nie przywracają, czyli alkohol Ci szkodzi generalnie, no bo cytując Instytut Andrologii: [...]
[...] ale to rzadkość. Musiałbyś zbadać jak wyglada nasienie teraz. podajesz HCG? Regularnie? Obydwie opcje i ta z nie schodzeniem z testa i z odblokiem pewnie będą trwały długo. HCG to podstawa i w opcji z odblokiem i bez. Jak chcesz być nadal on. To uderz w HCG i po 3 miesiącach sprawdź co się dzieje z nasieniem. Zmieniony przez - Michalek83 [...]
[...] 3s x 8p (staly ciezar) Nogi: Przysiady ze sztangą 5s x 8 - 4 powtorzen (progresja ciezaru) Wspięcia na palce 4s x 15p (robie z obciazeniem na barkach, stały ciężar) Nie długo może suwnica Piątek: Plecy: Podciąganie na drążku w szerokim nachwycie 4s x max (nie musi byc taki szeroki, staram sie podniesc jak najwiecej; dodatkowo jesli moge [...]
Pozdrawiam wszystkich szukajacych swojej sciezki. Mam za soba poltora roku KM i kilka sytuacji, w ktorych wykorzystalem swoje umiejetnosci. Chociaz uwazam, ze moja wiedza odnosnie KM jest i tak mala, ale mysle, ze moge wlaczyc sie w wasze teoretyczne rozwazania. Przede wszystkim moja propozycja: wypowiadajcie sie na tematy, o ktorych cos wiecie [...]
wczoraj przetrzymalam oaze do 23 i dopiero wtedy wyslalam jej dane tlumaczac, ze przetwarzanie dlugo trwalo ;-] a tymczasem bylam na zakupach caly dzien a potem zlopalam wino \-)
Ja dzisiaj założyłam takie "pomiarowe" spodnie i ni chvj nie rozumiem, nie jadłam nic zayebywałam się na orbitreku i g**** nic nie spadało, a tu jem ćwiczę od 3 tygodni, więc nie długo siłowo i spodnie zonk... luźniejsze ... :)) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-06-12 20:10:22 Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-06-12 20:10:44
Wiesz ale nawet jak przytniesz te kalorie to nie będziesz na mini cucie bardzo długo więc te wyniki siłowe nie polecą jakoś drastycznie w dół. Ja bym został na planie bardziej złożonym na tym okresie mini cut, tak abyś każda partię też trenował co najmniej dwa razy w tygodniu. Musisz też dobrze ocenić aktualny poziom bf, bo jak jest dość duży to [...]
[...] seria na maksymalna ilość powtórzeń 15 12 AERO: Bieżnia 20min (tempo zmienne: 3min7kmh\2min9kmh) OGÓLNIE:jak widać z ostatnich wypisek lubię 5x5, tylko jakoś ostatnio dość długo (razem z rozgrzewką i aero) mi schodzi... @-) SUPLE: omega3, witD, RW, kombucha, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b50697334a8443369e5ff04883297438.png Zmieniony przez [...]
Zlot czarownic SPAM
